ordinary world
Вааа, да я сегодня просто молодец! Я год не ходила в зал, но решила, что хватит это терпеть и решила хотя бы иногда делать кардио. Если нехватка подвижности днем. Так-то я стараюсь хотя бы 10км днем гулять пешком, но сегодня я была концентратом лени. Поздно вечером пошли в зал и я сначала страдала на орбитреке с полчаса (первые 20 минут ад, а потом втягиваешься), а потом пошла на дорожку и смогла пробежать целый километр!!! Пусть со смешной скоростью в 7км/ч, но главное ведь держать пульс в необходимом диапазоне. Я бегать вообще не умею, и после такого перерыва в спорте я просто превзошла сама себя. Норму по калориям выполнила, размялась и прям чувствую себя молодцом. Теперь главное хотя бы через день таким молодцом быть, лол. Сейчас дико захотелось тофу, наверное организм так намекает на белок....
